Хората често си мислят, че за да се случи нещо голямо са необходими големи промени, разказва In59seconds.
Но понякога и малката промяна води до изненадващо голям ефект. Примерите за това са много. Решили сте да тренирате и да сте по-физически активни? Изберете стълбите вместо ескалатора или пък слезте една спирка преди работа и вървете пеша.
Същото важи и за здравословното хранене. Използвайте обезмаслено мляко вместо обикновеното или яжте задушени храни вместо пържени.
И запомнете - промяната не трябва да бъде нещо плашещо!
