7. Избягвайте диети, които предизвикват "йо-йо" ефект
Хранителните разстройства, като булимия и анорексия, стресират и увреждат цялото ви тяло, включително кожата, косата и ноктите. Това са сериозни заболявания, които трябва незабавно да бъдат излекувани.
Много жени в 20-те и 30-те се подлагат и на диети с „йо-йо“ ефект, без дори да имат хранително разстройство. Постоянното качване и сваляне на килограми може да разтягане и увисване на кожата, предупреждава д-р Дей.
Поддържането на здравословно тегло е ключово за вашето здраве.
8. Използвайте ретиноиди или ретиноли
Ретиноидите могат да бъдат открити в лекарства като Retin-A, Renova и Tazorac. С тяхна помощ кожата изглежда много по-млада. Ретинолите са техен по-слаб вариант. Консултирайте се с лекар, преди да прибегнете до тяхната употреба.
9. Използвайте антиоксиданти и пептиди
Ако сте жена на около 20 години, най-основната грижа, която може да положите за вашата кожа, е нежното й почистване и овлажняване всяка вечер, коментира д-р Уолдорф.
За д-р Дей серуми с пептиди и антиоксиданти, като например екстракти от грозде, зелен чай, витамини A, C и E и др., също вършат добра работа.
Ако използвате кремове с антиоксиданти, д-р Уолдорф препоръчва да ги нанасяте сутрин, преди да използвате слънцезащитен крем. И двата продукта ще работят в тандем и ще предпазват кожата ви от увреждания.
10. Ако младата ви кожа е увредена твърде много, прибегнете до лечение
Ако слънцето ви е увредило кожата или по нея са останали твърде много белези от акне, микродермабразиото или лазерното лечение вероятно биха могли да помогнат. Тези процедури ще подобрят вашата кожа много повече от един най-обикновен крем.
Ако имате акне, не изстисквайте пъпките. С течение на времето белезите, които ще останат впоследствие, ще изглеждат като бръчки.
Източник: WebMD
