Хората със силна психика знаят кога да кажат „не“

В живота рано или късно достигаме до критични точки, които подлагат на изпитание устойчивостта на нашата психика.

Обтегнати отношения с приятел или колега, неразбирателство на работното място или семейни проблеми, без значение от вида на предизвикателството, ако искате да продължите напред, трябва да бъдете силни и да предприемете решителни действия, за да преодолеете тези трудни житейски изпитания.   

Звучи лесно, все пак всички искаме добри приятели, добра работа и добри взаимоотношения с нашето семейство. Истината е, че нещата са малко по- сложни.

Не е лесно да бъдеш психически силен, особено ако имаш чувството, че си заседнал на едно място и че няма кой да ти помогне. За да разчупите създалата се ситуация, от вас се изисква определено ниво на смелост и упоритост, характерна само за хората с много силна психика. Там, където другите виждат непробиваеми бариери, психически устойчивите хора виждат предизвикателства, които трябва да бъдат преодолени.

Добрата новина е, че всеки може да подобри психическата си сила с изграждането и развитието на определени навици. Всъщност, всички отличителни белези на психически силните хора са стратегии, които може да започнете да използвате още днес.

1. Те ​​са емоционално интелигентни

Емоционалната интелигентност е крайъгълният камък на психическата сила. Не можете да сте психически силни ако не сте способни да разбирате и толерирате силни отрицателни емоции и да знаете как да ги използвате за нещо продуктивно. Моментите, които тестват вашата ментална сила, в крайна сметка тестват и вашата емоционална интелигентност (EQ).

2. Уверени са

Психически силни хора вярват в идеята, че начина ни на мислене оказва огромно влияние върху нашата способност да постигаме успехи. Неотдавнашно проучване в Университета в Мелбърн показа, че уверените хора печелят по-високи заплати и получават повишение по-бързо, отколкото другите.

Истинската увереност, за разлика от илюзорната, която хората използват за да прикрият своите комплекси, може да бъде разпозната от далеч. Психически силните хора имат предимство срещу колебливите и непостоянните, защото тяхната увереност вдъхновява останалите и ги кара да вярват, че може да постигнат дори невъзможното.

3. Знаят кога да кажат „не“

Когато е време да се каже „не“, психически силните хора избягват фрази от рода на: „Не мисля, че мога“ или „Не съм сигурен“. Те казват „не“ с увереност, защото знаят, че когато отказват нов ангажимент, те поемат отговорност за вече приетите ангажименти и си дават нужното време, за да ги изпълнят успешно.

4. Знаят как да се справят с трудните хора

Психически силните хора контролират взаимодействията си с токсични личности, държейки емоциите си под строг надзор. Когато им се налага да се изправят срещу токсични хора, те подхождат към ситуацията колкото се може по-рационално.