Освобождава емоционалния излишък. Прикриването на нашите чувства води до натрупване на много "емоционални излишъци". Тези потиснати емоции могат да ни накарат да избухнем по най-лошия начин, всяка ситуация може да се превърне в сламката, която прекършва гърба на камилата. От друга страна това, да казваме нещата, когато ги чувстваме, ни помага да се освободим от тези негативни емоции, за да не трупваме гняв или негодувание към другите.

Освобождава от когнитивния товар. Измислянето на истории и лъжи добавя огромен товар, защото сме принудени да помним тази алтернативна реалност. В дългосрочен план това ще ни струва много по отношение на напрежението и стреса. Напротив, "Ако казваш истината, не трябва да помниш нищо", каза Марк Твен. Да бъдем последователни и честни ще ни освободи от това бреме, като ни избави от необходимостта да помним лъжите, или от тази — да играем "персонажа", който сме изградили, но не съответства на нашето "аз". Да казваме онова, което мислим, че е освобождаващо.

Спестява бъдещи проблеми. Добрите огради правят добри съседи, твърди популярна поговорка. Да казваме това, което мислим, така че другите да знаят къде стоят нашите граници, ще ни помогне да избегнем проблемите, причинени от недоразумения. Напротив, да бъдем твърде толерантни, когато нещо ни притеснява или ни лъжат, може да предизвика големи проблеми в нашите взаимоотношения, както и в живота ни изобщо.

Насърчава самоприемането. "Ако не можете да кажете истината за себе си, не можете да я разпознаете у другите", казва Вирджиния Улф. За да бъдем последователни е необходимо да започнем от дълбоко ниво на самопознание. Нужно е да сме наясно с нашите собствените идеи и ценности, както и с нашите емоции. Можем да бъдем последователни и автентични, само когато познаваме и приемаме себе си достатъчно. Също така е важно да знаем, че нашето мнение не е обща истина, така че да не развиваме властен и авторитарен подход, който, вместо да ни сближава с другите, ни дистанцира.

Придобиваме самочувствие. Много пъти лъжем, защото в нашето мисловно изчисление лъжата е по-удобна от истината. Понякога се страхуваме от това, което другите могат да мислят за нас, ако се изразим по автентичен начин и, за да запазим този образ, който сме построили, избираме най-простия път. От друга страна, честността ще ни помогне да загубим страха си от това, което другите мислят и ще укрепи нашето самочувствие.

Привлича още повече честност. Да казваме това, което мислим, често има "репликативен ефект", защото насърчава хората около нас да казват какво мислят. Трябва винаги да помним, че много хора реагират, гледайки себе си в огледалото, което им показваме, така че ако подхождаме с лъжи и конвенции, те ще са склонни да правят същото. Напротив, ако сме честни, ще е по-вероятно другите да се чувстват достатъчно комфортно, за да ни кажат какво мислят. В края на краищата, "Да бъдеш честен, може да не ти донесе много приятели, но винаги ще намериш правилните", казва Джон Ленън.

Източник: Framar.bg