6. Спомага за справянето със симптомите на тревожност и депресия

Изследванията показват, че хората, които са по-милостиви към себе си, имат по-нисък шанс за развитие на тревожност или депресия. Разбира се, ако изпадаме в такива състояния, това далеч не означава, че не сме способни да обичаме себе си. Просто тази любов и нейните аспекти, като грижа към самите нас, ще помогнат да контролираме по-добре депресивните симптоми. Също така човек може да се освободи от общоприетото убеждение, че психичното заболяване се поражда от самия него.

7. Стимулира усещането за щастие

Ако се обичате и приемате такива, каквито сте, ще бъдете по-удовлетворени и щастливи. Премислянето на собствените недостатъци и критиката могат единствено да затруднят вашето щастие. Любовта към себе си често насърчава хората да се ценят повече. Никой от нас не е перфектен, но все пак всички заслужаваме приемане и подкрепа.

8. Повишава увереността

Ще ви бъде изключително трудно да се чувствате уверени, ако наблягате на самокритиката. В повечето хора е вкоренено ниското самочувствие, последвано от липса на увереност. Ако искате да се чувствате по-уверени, любовта към самите вас ще ви даде силен старт за това начинание. Отворете очите си за своята стойност и умения, когато сте разочаровани от себе си и ще забележите, че плавно повишавате самочувствието и увереността си.

9. Помощ при постигане на целите

Себелюбието ще ви научи да отдавате по-голяма значимост на мечтите си. Изобщо не е егоистично, ако човек смело преследва това, което иска от живота. Хората може да се опитат да ви кажат друго, но стига да не потъпквате останалите, по пътя към целите си, трябва да живеете живота по начина, който смятате за най-добър. Постигането на мечтите ще бъде един много по-приятен процес за вас, ако се цените повече, защото по този начин ще постигнете описаните по-горе други предимства. Най-малкото – ще си спестите стреса и ще повишите креативността си.

10. Вдъхновение за околните

Ако всички тези ползи от това да обичате себе си не ви се струват достатъчно убедителни, помислете за останалите. Ако те виждат добър модел за подражание във ваше лице, неусетно ще започнат да правят същото. Така не само вие, но и околните ще имат полза от любовта, която изпитвате към себе си.

Eлена Николова - по матирали от TIS! / Новите родители