В редица отношения куркумата е супер храна. Но внимание! Колкото и да е полезен, този универсален корен може да причини и вреда, ако прекалявате с приема му. Доказват го следните странични ефекти:
1. Увеличава стомашните оплаквания
Ако приемате куркума под формата на таблетки, прах или подправка, за съжаление положителният й ефект върху стомашно-чревния тракт бързо може да добие обратен знак. Свръхдозата куркума причинява гадене, повръщане, газове, както и диария, киселини и болки. Затова внимавайте много да не превишите препоръчителната дневна доза от три грама.
2. Благоприятства жлъчните камъни
Приемът на куркума подпомага жлъчката при храносмилането. Коренът стимулира жлъчния сок, така че мазнините от храната да се разградят по-ефикасно. Не е ли това всъщност положително качество? Но тъкмо хора, които страдат от камъни в жлъчката, трябва да избягват куркумата. Заради стимулиращото й жлъчния сок действие тя може да причини неприятни колики на въпросната група хора.
3.Може да предизвика преждевременно раждане или помятане
Не само джинджифилът, но и куркумата трябва да се избягва по време на бременност. Защото куркумата действително предизвиква контракции, които най-лошия случай може да доведат до спонтанен аборт или преждевременно раждане. Тази подправка не се препоръчва и за кърмачки.
4. Може да причини нарушения на кръвосъсирването
Колкото и благотворно да се отразява куркумата и съдържащият се в нея куркумин на сърдечно-съдовата система, при предозиране на корена – макар и в редки случаи - може да се стигне до забавяне на кръвосъсирването. Може също да се увеличи рискът от кръвоизливи при жени с обилна менструация. Ако все пак искате да използвате куркума като хранителна добавка или подправка на ястията си, предварително се консултирайте с гинеколога си.
