Какво да направите вместо това: Дишайте, отпуснете се. Нищо не е на живот и смърт. Вие не сте врагове, а сте от един отбор. Не заемайте отбранителна позиция и не нападайте сякаш от това зависи животът ви. Можете да пробвате метода да си засичате по 5 минути и всеки да говори през това време, без да бъде прекъсван от другия. Изслушването е най-голямото уважение, което можете да покажете.
6. Спорите, когато сте гладни, уморени или нервни.
Честа грешка: Това са обективни фактори, с които е важно да се съобразите. Много лоша идея е да се карате, когато изпитвате физически или психически дискомфорт , защото предварително вие вече сте изнервени. Според едно проучване хората с ниски нива на глюкоза (която се черпи от храната) са по-склонни към агресия.
Какво да направите вместо това: Отделете няколко минути, за да прецените дали се карате заради конкретен повод, или се карате, защото се изтощени, раздразнителни, гладни, изнервени.
7. Да правите обобщения с думи като „никога“ и „винаги“.
Честа грешка: Когато използвате тези думи, изпращате много категорично послание към партньора си, с което сякаш му казвате, че никога не се справя добре, че винаги греши и т.н. Звучи доста обезкуражаващо, нали? Освен това в повечето случаи не отговаря и на истината.
Какво да направите вместо това: Избягвайте да употребявате в спора си думите „никога“ и „винаги“. Старайте се да спорите с конкретни примери и конкретни аргументи, а не с обобщения, които звучат обидно. По този начин показвате разочарованието си, но също така и засвидетелствате вярата, че нещата могат да се променят.
Цветелина Велчева по материали от Bright Side
