6. Съкратете времето под душа във ваната

Дългите горещи вани или душове премахват естествените мазнини от най-външния слой на кожата, който задържа влажността и предпазва от студ, бактерии и гъбички. Не прекарвайте под душа повече от 10 минути дневно. Къпете се с по-хладка вода и нанесете хидратиращ лосион, докато кожата е още влажна.

7. Овлажнявайте въздуха в спалнята си

Сухият въздух изсушава кожата. Поддържането на по-влажен въздух в стаята, в която спите, помага на кожата и косата ви да абсорбират влагата. Изследване показва, че когато влажността се повиши до около 43%, грипният вирус също така се деактивира.

8. Използвайте по-малко сапун и почистващи препарати

Опитайте се да избегнете антибактериалните сапуни, сухите дезодоранти и козметичните продукти, съдържащи алкохол. Ако забележите, че алкохолът е изброен сред първите шест съставки на етикета, това е сигнал, че ще изсуши кожата ви при продължителна употреба. Използвайте хладка вода и глицеринов сапун.

Източник: Healthiestblog