Мийте ръцете си, но не прекомерно
Тъй като една от задължителните мерки за превенция на разпространението на заразата е миенето на ръце, се наблюдава покачване на случаите на обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) в световен мащаб. Миенето на ръце може да се превърне в сериозен проблем за психиката, когато прерасне в обсесия или компулсия.
За Лили Бейли, автор на книгата "Защото сме лоши", свързана с живота с OCD, страхът от заразяване е един от аспектите на нейното обсесивно натрапчиво разстройство. Тя казва, че съветите относно измиването на ръцете могат да бъдат отключващ спусък за хората, които са се възстановили от подобен тип разстройство. Самата тя е страдала от подобен проблем в миналото.
"Наистина е трудно, защото сега трябва да изпълня някои от поведенията, които избягвах", казва Бейли. "Придържам се към съветите наистина строго, но е трудно, като се има предвид, че за мен сапунът и дезинфекцията са били нещо сравнимо с пристрастяването".
Поддържайте контакти с хората
Сега е подходящия момент да се уверите, че имате правилните телефонни номера и имейл адреси на хората, които ви интересуват. Можете спокойно да прекарате част от времето си, за да се свържете с хората, за които не ви е достигнало време в забързаното ежедневие.
Ако пък решите да се самоизолирате, търсете баланс между рутина и разнообразието.
Източник: Мениджър Нюз
