В терапевтичния метод, известен като семейна констелация, съществуват фрази, които могат да променят перспективата ни за света. Обикновено думите са простички – за любовта, съжалението, приемането. Открих, че ако ги казваш на децата си през нощта, много от проблемите се разрешават самички.
Фразите, които обикновено казвам са:
„Аз съм твоята майка и ти си моето дете“. Това може да помогне в моментите, в които се чувствате емоционално дистанцирани от детето си.
„Аз давам, ти взимаш“ – това е за циркулацията на енергия в семейството.
„Не е нужно да правиш нищичко за мен. Обичам те такъв / такава, какъвто / каквато си“ – когато трябва да откриеш собствения си път в живота.
„С баща ти те обичаме много. Ти си наше дете.“
„Ти си досущ като баща си. Твоят татко е най-добрият за теб.“
„Съжалявам.“
„Гордея се с теб“. Особено ако сте се опитали да наложите своята визия за бъдещето на своето дете.
„Обичам те.“
Как да избираме фразите?
Можете да пробвате различни неща, за да разберете от кои думи се нуждае вашето дете. Забелязах, че ако избирам фрази, които са важни за мен в конкретния момент, това ме кара да чувствам облекчение. И ако кажа на децата си това, което имат нужда да чуят, те реагират по същия начин. Основното нещо при всички тези фрази е, че не трябва да ги изговаряте автоматично. За да проработи тази „магия“, трябва да сте искрени.
Не забравяйте да казвате на децата си, че ги обичате и през деня. Без конкретна причина, просто защото можете. Прегръщайте ги, целувайте ги, галете ги по косата. Това са моменти, които те ще помнят цял живот.
„Обичам те. Гордея се с теб. Ти си най-доброто дете за мен и татко ти.“
Какво по-простичко и по-магично може да има от думите, които идват директно от сърцето на една любяща майка?
Автор: Олга Валяева
