Сега Фелпс е намалил графика на тренировките до от два до четири часа дневно и диетата му е подобна на тази от 2012 г.
Той е почитател на мексиканската кухня и любител на скарата – обича да си пече кюфтета за хамбургери, кренвирши, пържоли и огромни количества пиле на грил.
Като цяло от промяната в диетата на Фелпс се вижда, че е увеличил приема на протеини и е намалил количеството въглехидрати. Което не означава, че е преминал на някаква нисковъглехидратна диета. След като спечели 19-ия си златен медал в щафетата на 4x100 метра свободен стил, той казва, че се е върнал към нещо от старата диета – голямото количество паста.
„Мисля, че ядях по половин килограм спагети, а не съм фен на спагетите“ – казва той. – „Насилвах се да го изяждам.“
Очевидно каквото трябва, си трябва, и този начин на хранене му помага, защото 31-годишният олимпиец не спира да жъне успехи.
Източник: Business Insider
