3. Поставете си лични цели
Едно от най-мъчителните чувства, когато сте в изолация, е това за собствена безполезност. За да отървете от него, си поставете някакви цели: да прочетете определени книги, да създадете нещо, да придобиете ново умение, в която и да е област.
Всеки може сам да открие за какво не му е стигало време, но е искал да свърши на всяка цена.
Не сърфирайте по цял ден в мрежата – информационният поток едва ли ще ви разведри. В момента той следи разпространението на коронавируса по света.
Не превръщайте този вирус ( с корона или без) в тема на всеки разговор. Това нагнетява допълнително обстановката.
4. Поддържайте контакт с външния свят
Общуването с приятели, макар и виртуално, е мощна подкрепа. Не разменяйте с тях новини за короанавируса. Направете си видеочат с тези от тях, с които винаги ви е било весело. Това повдига настроението.
Продължава на страницата на Новите родители
