Полягване
По принцип, на човек не му се доспива след хранене, освен ако не е преял. Признак, че поемате точно толкова храна, колкото трябва би бил приливът на енергия, а не желанието да подремнете. Приемането на хоризонтално положение веднага след хранене е вредно, най-малкото защото е сигурна предпоставка да получите киселини.
Водни процедури
Да се настаните в топла вана след вечеря също не е най-уместното решение. Горещата вода увеличава притока на кръв към всички органи и особено към най-големият от тях - кожата. И лишава стомаха от нужната му „дажба“ в момент, в който има най-голяма нужда от нея.
По материали от Mayo clinic
