Ако ви е трудно да си съберете мислите, причината може да се окаже не точно там, където я търсите. Възможно е просто да сте дехидратирани или поне да не сте достатъчно добре хидратирани. Ново изследване установи връзка между дехидратацията и лошото изпълнение на когнитивни задачи, които са свързани със силен фокус или интензивна интелектуална дейност. Учените са се фокусирали конкретно върху проблема за това, кои процеси може да бъдат засегнати от дехидратацията и до каква степен.
Оказва се, че при само 2% загуба на телесна маса поради дехидратация започва да причинява когнитивния спад в изпълнението на задачите. Говорим за около литър загуба на течност чрез потене. Този резултат показва колко е важно да се поддържаме добре хидратирани през цялото време.
