Ако се чувстваш претоварен, дишай.
Това ще те успокои и ще освободи напрежението.
Ако се безпокоиш за нещо, което предстои
или те владее нещо, което вече се е минало,
дишай.
Това ще те върне в настоящето.
Ако се движиш твърде бързо, дишай.
Това ще ти напомни да забавиш ход и да се наслаждаваш на живота повече.
Дишай и се наслаждавай на всеки миг от този живот.
Миговете са кратки и твърде малко, за да ги пилеем.
Лио Бабаута
