Страдате от затлъстяване? Американски учени откриха, че ако загубите поне 5 процента от своето тегло, можете да подобрите значително своето здраве.
За да достигнат до тези заключения, специалистите са проучили 40 мъже и жени. Те е трябвало да намалят теглото си с нискокалорична диета, а другата половина да запазят килограмите си.
Изследователи от Вашингтонския университет по медицина в Сейнт Луис анализирали разликите при двете групи и сравнили резултатите при тези, които са загубили 5, 10 или 15% от теглото си.
Резултатите учудващо показват, че най-малкият процент – само 5% загуба на телесна маса води до най-значителни промени в общото здравословно състояние, риска от диабет и сърдечни заболявания.
Общо 19 души попаднали в тази 5-процентова група. Те подобрили кръвното си налягане, имали по-ниски нива на мазнини в кръвта, черния дроб и балансирали кръвната захар.
