Когато трябва да вземем решение.
Ниско самочувствие: Не мога да се реша, без да се консултирам с всички.
Адекватно самочувствие: Решавам за себе си и поемам пълна отговорност за това.
Във връзката:
Ниско самочувствие: Съгласявам се на всяка връзка, приемам всичко, за да има мир.
Адекватно самочувствие: Във връзките трябва да има хармония. Няма да търпя неща, които са неприемливи за мен.
Във всяко начинание:
Ниско самочувствие: 99% е провал за мен.
Адекватно самочувствие: Не е нужно да правя нещата идеално. Важното е да не спирам да се усъвършенствам.
Когато цял ден вали и сякаш нищо не върви…
Ниско самочувствие: Всичко е толкова гадно!
Адекватно самочувствие: Гледам от ведрата страна на нещата.
Когато ви направят комплимент:
Ниско самочувствие: Отхвърляте комплиментите и похвалите. „Стига! Не ме ласкайте!“
Високо самочувствие: Благодарни сте за комплиментите и похвалите. „Благодаря! Поласкан/а съм.“
Източник: Bright Side
