3. Пазете се от оправданията
Дотук добре, сега в ума ви започват да се тълпят извинения. Бъдете нащрек за тях, защото те ще са много и ще ви обсадят от всички страни.
Ето някои от най-често срещаните:
- Сега не сте в настроение за това.
- Убедени сте, че работите по-добре под напрежение.
- Мислите, че ще можете да се справите в последната минута.
- Хвърляте вината върху здравословните си проблеми.
- Чакате подходящия момент.
Познати ли са ви? Добре дошли в клуба.
Този съвет е преди всичко, за да развиете съзнанието, че това са оправдания.
Бъдете нащрек за всичко, което ви звучи като извинение и го означете като такова. То е нещо напълно естествено, но спира всякакъв напредък.
4. Достатъчно ценна ли е задачата?
Огромна причина за отлагането е че просто не цените достатъчно целта, която искате да постигнете. Ако не ни е грижа особено, е трудно да се мотивираме.
Друг път целите са неприятни и отблъскващи за нас и трябва да сме супер мотивирани, за да свършим работата.
Чистенето е страхотен пример за нещо, което хората протакат.
Ценността на една задача се издига, ако я превърнете в игра, поставите си времево ограничение или необичайни условия.
Но за всяка задача върши работа, ако помислите защо е важна за вас и ако се опитате да повишите ценността ѝ в ума си.
Друг начин когнитивно да увеличите ценността на задачата е да помислите за последствията от неизпълнението ѝ. Това прави ли я по-ценна?
