3. Помогнете на някой друг. Изследователите твърдят, че това е една от големите тайни на личното щастие. Направете го, независимо дали се ориентирате към усилия да обучавате колеги, или към участие в делата на благотворителна организация. „Щастието на работното място не е това, което ти сам постигаш. Не е свързано с това да си помагаш да изглеждаш по-добре, а с това да караш всички в екипа ти да се представят по-добре“, подчертава американката Бет Томас, автор на книга по темата.
4. Вземете си почивка. Често сме задвижвани от т.нар. позитивен стрес – чувството за неотложност, което ни кара да вършим повече и повече. Но границата между този стимул и негативния стрес е много тънка. Изключително важно за здравето ви, което е над всичко, е да усещате кога умът и тялото ви имат нужда от почивка. И когато го осъзнаете, да предприемете мерки. „Дори да обичате работата си, стресът може да ви сломи и да ви накара да се почувствате потиснати“, коментира още Бет Томас.
Прочетете целия текст в Мениджър Нюз.
