Независимо от това, над 50% от шофьорите, участвали в инциденти, свързани с липсата на сън, не са усетили нито един от горните симптоми, преди да задремят зад волана. Фондацията ААА предупреждава шофьорите да се наспят добре, особено преди дълги пътувания.
Ето още няколко съвета:
- Правете почивка след всеки два часа шофиране.
- Избягвайте да пътувайте през нощта.
- Избягвайте тежките храни – те водят до сънливост.
- Не приемайте лекарства, които причиняват сънливост.
- Споделете шофирането с някой, който ще ви помогне да останете будни.
Източник: Healthiestblog
