Paбoтният дeн мoжe дa бъдe изтoщитeлeн зa eдни, нo нe чaĸ тoлĸoвa нaтoвapeн зa дpyги. Cтeпeнтa нa yмopa зaвиcи oт тoвa c ĸaĸвo e зaeт чoвeĸ и в ĸaĸвa cфepa ce paзвивa пpoфecиoнaлнo. Както и от неговата емоционална интелигентност.
Ето как емоционално интелигентните хора се справят с напрегнатото си ежедневие…
1. Те установяват ясни граници.
2. Фокусират се върху решенията, а не върху проблемите.
3. Отбягват негативните мисли.
4. Казват „не“, без да изпитват вина.
5. Припомнят си постоянно, че съвършенството е нещо невъзможно.
6. Изказват благодарност, дори когато са стресирани.
7. Приветстват промените и гледат на тях като страхотни възможности за развитие.
8. Обграждат се с позитивни хора.
Източник: LifeHack
