Винаги имаме десетки задачи на дневен ред, а всъщност единственото нещо, което искаме да правим, е да си седим пред монитора и да браузваме Facebook и YouTube с чаша кафе в ръка.
Не се притеснявайте, решение има – това видео ще ви обясни как да използвате науката, за да бъдете по-продуктивни и да си свършите задачите по-бързо.
Лошата новина обаче е, че волята не е достатъчна. Тя е изчерпаем източник и може да бъде напълно изразходван, сочат изследвания. В случая става дума за концепция, наречена "изтощение на егото".
Не се опитвайте да се убедите, че трябва да положите по-здрави усилия. Подходете по-методологично.
Първата стъпка е продсто да започнете.
Началото е най-голямата пречка, която трябва да преодолеете. Преди това мозъкът визуализира трудните моменти и се опитва да симулира работа, като се фокусира върху дребни и незначителни задачи.
За щастие, съществува т.нар. Ефект на Зейгарник. Той ни кара да завършим задача, която вече сме започнали, и показва, че когато имаме недовършени проекти, изпитваме дискомфорт.
Когато става дума за управление на времето пък, можем да се поучим от световните музиканти.
