Кога губим енергия?
Загубата на енергия се дължи на:
- обезсърчение, неудовлетвореност от съдбата, съжаление за миналото и страх, отвращение от бъдещето;
- поставяне и преследване на егоистични цели;
- безцелно съществуване;
- презрение;
- преяждане;
- неконтролируемо блуждаене на ума, неспособност за концентрация;
- ядене на пържена или стара храна, храна, приготвена от човек, който е ядосан или изпитва други негативни емоции, използване на микровълнова фурна, храни с консерванти, химически добавки, изкуствено отгледана храна с химически торове
- консумиране на храна, лишена от прана - кафе, черен чай, бяла захар, бяло брашно, месо, алкохол;
- хранене в бързината и в движение;
- пушене;
- празните разговори, особено ако критикуваме или съдим някого;
- неправилно дишане, например твърде често и дълбоко;
- престой под преките слънчеви лъчи от 12 до 16 ч., особено в пустинята;
- промискуитет, секс без желание и особено без любов към партньора;
- прекомерен сън, спане след 7 ч. сутринта, липса на сън;
- напрегнатост на ума и тялото;
- алчност.
Източната психология е 50% пранаяма - теорията и практиката на определени дихателни техники, които позволяват на човека да бъде винаги изпълнен с жизнена сила (прана).
Според съвременните просветени учители по йога можем да придобием прана чрез:
Елемент земя: да се храним с естествени храни, да живеем сред природата, да съзерцаваме дърветата, да ходим боси по земята. Наскоро разговарях с един много известен аюрведичен лекар, който има докторска степен по медицина. Той твърдеше, че ако човек започне да живее сред природата, далеч от големите градове, които го принуждават да пътува с метрото, да ходи по паважа, то такъв човек бързо си възвръща имунитета и започва да води здравословен живот.
Елемент вода: Пийте вода от кладенци или потоци. Плувайте река или море. Избягвайте напитки, съдържащи кофеин, алкохол, както и газираните продукти.
Елемент огън: Прекарвайте време под слънчевите лъчи, консумирайте храни, които съдържат слънчева светлина.
Елемент въздух: Това е най-важният елемент за получаване на прана. Просто вдишвайет чист въздух особено в планините, горите и край морския бряг. Пушенето и престоят на многолюдни места лишават човека от прана.
Елемент на етера: култивиране на позитивно мислене, доброта, добро настроение. И това ниво се счита за основно. Защото дори ако човек живее сред природата и се храни правилно, но е раздразнителен и гневен, напротив, излишъкът от прана ще го унищожи още по-бързо. От друга страна, един хармоничен човек, т.е. добродушен, безстрашен, може да издържи доста дълго в града, ако е принуден да живее там. Но дори и такъв човек трябва да внимава с храната си и периодично да "бяга" към природата.
В градовете източник на прана са църквите, храмовете и манастирите.
Всяка секунда сме изправен пред избор - да блестим в света, да носим добро и щастие на другите с живота си, да се усмихваме, да се грижим за другите, да служим безкористно, да се жертваме, да сдържаме низшите си импулси, да виждаме във всеки човек Учител, във всяка ситуация да виждаме Божественото провидение, което е създало тази ситуация, за да ни научи на нещо, да благодарим...
Или да предявяваме претенции, да се възмущаваме, да се оплакваме, да завиждаме, да ходим намусени, да се потапяме в проблемите си, в печеленето на пари, за да ги харчим за задоволяване на чувствата си, да бъдем агресивни. В този случай независимо колко пари има човек, той ще бъде нещастен и мрачен. И с всеки изминал ден ще има все по-малко и по-малко енергия. И за да я вземе някъде, ще са необходими изкуствени стимуланти: кафе, цигари, алкохол, нощни клубове, уреждане на отношения с някого. Всичко това ви дава един първоначален тласък, но в крайна сметка води до пълно унищожение...
И накрая – един въпрос, който да си задавате периодично: "Свещ ли съм за света или поглъщам светлината?". Той може бързо да промени посоката на мислите ви и съответно на действията ви. И бързо да превърне живота ни в красиво ярко сияние, изпълнено с любов. Тогава и въпросът откъде да се сдобием с енергия вече не е релевантен.
Източник: cluber.com.ua
