Не можете да се наспите достатъчно нощем, а имате нужда да бъдете енергични и концентрирани през деня? Подремването определено е вариант.
Съвременните хора обаче не са тези, които са достигнали до този гениален метод за наваксване със съня.
Още Леонардо да Винчи е прилагал техниката на полифазния сън. На всеки 4 часа той е спал по 15 минути. Това прави сумарното време за сън в едно денонощие 1 час и 30 минути и дава на да Винчи 6 часа повече, за да твори. Следвайки режима, великият художник си спечелва 20 продуктивни години повече.
Но далеч не е бил единствен.
Никола Тесла например никога не е спял по повече от 2 часа на денонощие
И въпреки неоспоримия му гений, този негов навик не е за препоръчване, защото може би е и основната причина за емоционалния му срив на 25-годишна възраст.
Дори професорите в университета са предупреждавали бащата на Тесла, че навиците му за работа и сън го убиват.
Но защо бихме си причинявали нещо подобно?
Отговорът е лесен. По-малко сън - повече време в будно състояние – повече време за вършене на работа.
Днес съществуват редица проучвания и наръчници за успешен полифазен сън. Затова ако времето никога не ви стига, може да се опитате да промените някои от навиците си – способността да разпределяте времето си правилно и да спите не за удоволствие, а за здрав дух и здраво тяло.
Полифазният сън определено не е за всеки, но все пак, ако решите да го опитвате, направете си услуга – не прибягвайте до крайности като Тесла.
