Може би музиката не може да ви излекува в буквалния смисъл на думата, но може да ви накара да се отпуснете, да забравите проблемите, да ви откъсне от реалността – това е и функцията на всяко изкуство. В този смисъл музиката лекува душата, а после – и тялото.
До подобни заключения достигат все повече психолози и учени, които провеждат изследвания. Ето най-общо кои са ползите от музиката, които единодушно установяват специалистите:
1. Намалява стреса.
Да слушаш любима песен, намалява нивата на стреса. Отпуска тялото и ума, като понижава нивата на кортизол (хормона на стреса). Не се отказвайте да слушате музика, намирайте време за това.
2. Подобрява настроението
Ако чуете любимата си песен отнякъде, дори да сте в лошо настроение, неусетно се усмихвате. Емоциите, които предизвиква хубавата музика, са полезни за здравето. Но и за душата – носи ни усещане за щастие, може да ни помогне, когато преминаваме през трудни моменти. Доказано е, че мелодията и текстът на песента ни помагат да се приобщим към нечия чужда тъга (чрез лирическите герои например) и да се справим със собствената си.
3. Облекчава болката
Много често, когато човек тъгува, си пуска музика. И тази музика обикновено е също толкова тъжно. Това е всъщност музикална терапия за душата. Тъжната музика доказано помага много повече, отколкото веселата, когато се намираме в тежък период от живота си.
4. Носи ползи за когнитивните ни умения.
Музиката помага да подобрим паметта и фокуса си, да бъдем по-съсредоточени. Тя стимулира мозъка и подобрява умствената ни дейност.
5. Подобрява социалните умения.
Да слушаш музика с приятел, е много приятно занимание. Когато откриете, че харесвате едни и същи книги, едни и същи филми, едни и същи песни, това несъмнено ви сближава. И ако четенето на книга няма как да стане съвместно и едновременно, а филмът изисква много време и подготовка, то музиката е удоволствие и споделяне на време и емоции, които са лесно осъществими.
Разбира се, музиката не може да бъде лекарство в същинския смисъл на думата и не отменя приема ви на медикаменти, предписани от лекар, но може да бъде чудесно средство да подобрите цялостното състояние на тялото и душата си и да се погрижи за физическото и психическото ви здраве.
