Манипулациите на партньора, които съсипват и вас, и връзката ви

Често се случва така, че единият от двамата партньори в една връзка е доминиращ. Няма нищо лошо в това, стига да е по взаимно съгласие и между двамата да има разбирателство и хармония. Възможно е обаче единият партньор да е майстор в манипулирането. Добре е да знаем какво бихме могли да предприемем в тази ситуация и как да се защитим.

Вие сте жертва на манипулиране, ако партньорът ви прави това:

1. Постоянно ви залива с факти и информация, изтъквайки познания.

Нарича се „интелектуално насилие“. Вашият партньор е пълен с полезни или безполезни факти и целта му е да ви накара да се почувствате по-малко знаеща  или направо невежа.

Ето как можете да се защитите: 

- половинката ви вероятно е добра в някоя сфера, но вие имате предимство в друга;

- опитайте да говорите за нещо, което ви свързва, потърсете общи теми;

- изисквайте уважение, но възпитано и спокойно.

2. Не говори открито с вас за настроенията и желанията си.

Запознавате го с приятелите си. Еж всичко изглежда наред. Мислите си, че е минало страхотно, а после партньорът ви най-неочаквано ви изтърсва, че всъщност му е било доста скучно. Това не е нищо друго освен опит да ви накара да се чувствате виновни.

Ето какво можете да направите:

- съсредоточете се върху него, а не върху вината;

- попитайте партньора какво има предвид  и защо не е казал нищо по-рано;

- имате право да сте щастливи и да прекарвате времето си както намерите за добре. Без вина.

3. Постоянно ви притиска с времето.

Изглежда така, сякаш ви дава избор, но всъщност не е така. Имате важна работа, но знаете, че ако се захванете с нея, партньорът ще ви се разсърди. Хитро, нали?

Ето как можете да се защитите:

- не забравяйте, че имате право на лично пространство;

- вашата работа не е по-малко важна от неговата;

- попитайте го дали смята, че постъпва честно. 

4. Често се шегува на ваш гръб.

Някои манипулатори обожават да критикуват, както и да се шегуват. Доста грубо и дебелашки понякога. По този начин унижават отсрещния човек. Сарказмът може да се превърне в бомба със закъснител.

Ето какво можете да предприемете:

- преди всичко не плачете;

- опитайте се да запазите самообладание;

- не отговаряйте агресивно, а му дайте да разберете, че това, което говори и прави, не е достойно.

5. Опитва се да ви накара да повярвате, че неговите желания са и ваши.

Желанията на партньора са важни, но не е редно всеки път да се налага единият, а другият да отстъпва и да се опитва да убеди себе си, че няма нищо против и се чувства добре. Възможно е да научите половинката, че нямате собствено мнение и сте готови цял живот да обслужвате неговите желания. Не правете тази грешка.

Ето как да постъпите:

- помислете какви са вашите цели и мечти и не се отказвайте от тях заради някого;

- не се страхувайте да говорите истината;

- споделете, че искате нещо съвсем различно, като внимавате да не обидите партньора.

Следва продължение.

6. Не говори, когато има проблем.

Мълчанието може да е форма на пасивна манипулация. Ако сте се скарали и той не отговаря на съобщенията и обажданията ви, въпреки че живеете заедно или имате сериозна връзка, това говори много.

Ето какво можете да направите:

- не бъркай мълчанието със срамежливост;

- опитайте се да разберете как се чувства и защо не говори за това;

- споделете своите чувства с него;

- ако е прекалено изнервен, не го притискайте, а изчакайте да мине малко време, но не се отказвайте;

- важно е да говорите.

7. Налага мнението си.

В това няма нищо пасивно, а е съвсем явен вид манипулиране. Не позволявайте на никого да ви наложи мнението си, ако не съвпада с вашето. Това е опасно поведение, което може да доведе до сериозни последствия. Обикновено такъв тип манипулатор започва отдалече с нещо дребно – например пазарувате заедно и той ви убеждава да си вземете дънките, които той е харесал. За да се стигне до забрана да излизате с къса пола например. Е, вече не звучи толкова романтично, нали?

Ето какво можете да направите:

- не си затваряйте очите за подобно поведение и го спрете в зародиш;

- помислете да посетите заедно психолог;

- не отговаряйте с агресия, но и не си мълчете.

8. Не си признава, когато не е прав, и поведението му е пасивно-агресивно.

Двамата спорите по даден въпрос и изведнъж партньорът ви започва да ви обижда или напада с язвителни коментари, вместо да води нормален и спокоен разговор. Трудно е да се отговори на подобно поведение, което е и нелогично, и неочаквано, и неприемливо. Подобен тип манипулатор цели да унижи половинката си, защото най-вероятно чувства, че губи спора. Никак не е достойно това, нали?

Ето какво можете да направите:

- попитайте го какво точно иска да постигне (не приемайте „нищо“ за отговор);

- отговорете с хумор, без да се заяждате и без сарказъм;

- бъдете откровени и директни, за да избегнете занапред подобно поведение.

Превод и адаптация: Цветелина Велчева по материали от Bright Side