Боди имиджът има сериозно влияние върху децата, когато те започнат да навлизат в пубертета. Често те не се чувстват удовлетворени от това как изглежда тялото им и в някои случаи прибягват към крайности, които определено не са здравословни. Освен това тийнейджърите обичат да се сравняват помежду си, което създава трайни комплекси.

Родителите трябва да разговарят с децата си на тази тема, защото здравето е на първо място и ако имат някакви притеснения, могат да се консултират и със специалист.

Какво представлява боди имиджът

Боди имиджът е това как вие самите се чувствате с тялото си. Той включва представата, която имате в съзнанието си и която може да отговаря или да не отговаря на действителното ви телосложение.

Здравословният боди имидж означава да се чувствате удовлетворени от тялото си, както и да се чувствате комфортно и да приемате начина, по който изглеждате. Той е от изключително значение. Когато се чувствате добре в тялото си, е по-вероятно да имате по-високо самочувствие и по-добро психично здраве, както и балансирано отношение към храненето и физическата активност.

Боди имиджът при тийнейджърите и подрастващите

Боди имиджът на детето ви се влияе от много фактори. Тези фактори включват семейната среда, отношението на връстниците, социалните мрежи, културната среда и др.

Пубертетът също оказва голямо влияние. По време на пубертета тялото на детето ви преминава през много промени. Но в същото време външният вид става все по-важен.

Вие също оказвате влияние върху боди имиджа на вашия тийнейджър. Има много неща, които можете да направите, за да се чувства добре относно телосложението си.

Разговорите относно боди имиджа с тийнейджърите

Детето ви се нуждае от вашата помощ, за да разбере правилните послания за своето тяло.

Помощта може да се състои в това да го изслушвате, когато говори за чувствата си по отношение на физическите промени, свързани с пубертета. Това означава наистина да обърнете внимание на притесненията на детето си и да покажете, че ви е грижа и се интересувате от това, което то казва. Ако детето ви се чувства объркано, може да го успокоите, че промените са естествена част от израстването.

Също така е добре да говорите с тийнейджъра си за „перфектните“ примери, които вижда в социалните мрежи. Някои от тях задават нереалистични идеали за децата в тийнейджърска възраст.

Фокусиране върху личността на детето

По-добре е да хвалите детето си заради качествата и уменията, които притежава, отколкото заради външния му вид. Покажете му, че сте горди от това какъв човек е.

Изпращайте му положителни послания, като се фокусирате върху онова, което тялото му може да прави, а не върху това как изглежда. Например може да кажете: „Уау, ти удари тази топка надалеч“, а не „Боже, имаш силни мускули на ръцете“.

Бъдете модел за подражание

Ако покажете, че се чувствате удовлетворени от вашето собствено тяло, ще бъде по-лесно и за детето ви да се отнася положително към своето.

Положителното отношение включва:

Превръщане на здравословното хранене и физическата активност в част от ежедневието на семейството ви;

Избягване на модни или бързи диети;

Приемане на генетичните особености и разговори за това как те влияят върху формата на тялото;

Оценяване на собственото тяло за това, което може да прави, а не само за това как изглежда;

Да се гордеете с неща в себе си, които не са свързани с външния вид;

Приемане и оценяване на хората за това, което правят, и не коментиране на външния им вид.

Понякога неподходящите нагласи към тялото могат да се проявят във фини коментари и послания, без да сме наясно с това. Например можем да видим приятел и да му кажем нещо от рода на: „Изглеждаш страхотно - толкова много си отслабнал!“. Подобни коментари могат да се натрупват и да повлияят на начина, по който подрастващите се отнасят към тялото си. Важно е да уведомите всички в семейството, че подигравките с теглото или външния вид не са нормални.

Продължава на страницата на Новите родители