Нещо съвсем просто, а с големи ползи за здравето. В сезона на вирусите и настинките имате ли чувството, че постоянно сте на антибиотик, противовирусни препарати, имуностимуланти и инхалации – ако не вие, то децата ви? Освен препоръчителната профилактика, която вероятно ви е дал вашият лекар, за този сезон може да ви помогне и употребата на солена вода - известна още като солен разтвор. Тя има многобройни ползи както за здравето, така и за красотата. Ето някои от предимствата на използването на солена вода:
1. Хидратация
Солената вода помага за поддържане на подходящи нива на хидратация в организма. Тя съдържа електролити, които са от съществено значение за регулиране на баланса на течностите и предотвратяване на дехидратацията.
2. Успокоява болките в гърлото
Гаргарата със солена вода може да помогне за облекчаване на болките в гърлото, като намалява възпалението и убива бактериите. Тя също така втечнява слузта и облекчава дискомфорта в гърлото.
3. Действа благоприятно върху рани
Солената вода има антисептични свойства, които могат да помогнат за почистването и заздравяването на раните. Тя спомага за предотвратяване на инфекции и намалява подуването и зачервяването при леки порязвания и одрасквания.
4. Отпушва носа
Солените спрейове за нос или промивки, направени със солена вода, могат да помогнат за изчистване на запушването на носа, да намалят възпалението на синусите и да овлажнят носната лигавица, което пък е особено благоприятно за хора, страдащи от алергии или синузит.
5. Грижи се за здравето на зъбите
Изплакването със солена вода може да помогне за облекчаване на рани в устата, възпаление на венците и лош дъх. Отстранява хранителни частици и се бори с бактериите в устата.
6. Поддържа свежестта на кожата
Къпането в солена вода или използването на солни скрабове може да помогне за ексфолиране на мъртвите кожни клетки, подобряване на кръвообращението и детоксикация на кожата. Солената вода може да има и успокояващ ефект при кожни заболявания като екзема и псориазис.
7. Отпуска мускулите
Отпускането в топла вана със солена вода отпуска и успокоява уморените мускули. Магнезият в солената вода може също така да помогне за намаляване на мускулните спазми и подобрява цялостната функция на мускулите. Ако страдате от крампи на мускулите, то това е идеален начин да се спасите от тях или поне да ги сведете до минимум.
8. Грижи се за здравето на косата
Изплакването на косата със солена вода може да повлияе благопрриятно на омазняването на косата, да я направи по-еластична и здрава.
Въпреки всичките си ползи солената вода трябва да се използва умерено и да следва правилните насоки за употреба. Прекомерният прием на сол може да има отрицателни ефекти върху някои хора, така че винаги е най-добре да се консултирате с медицинско лице или дерматолог, ако имате някакви притеснения.
