4. Подобрява настроението

Редовният прием на рибено масло подобрява работата на серотонина – вещество в мозъка, което е отговорно за регулиране на настроението и когницията. Същевременно намалява мозъчното възпаление и улеснява неговото освобождаване. Серотонинът помага за подобряване на настроението и социалното поведение, ускорява процеса за взимане на решения и най-вече - кара ви да се чувствате щастливи.

5. Редуцира негативните вредите от замърсения въздух

Можете да намалите вредите, които замърсеният въздух оказва върху нашето тяло, с близо 30-50 процента. Омега-3 мастните киселини предотвратяват и облекчават възпалението и оксидативния стрес, причинени от замърсяването на въздуха.

6. Брани зрението

Рибеното масло е способно да облекчи синдрома на сухото око и да предотврати ранното развитие на макулна дегенерации. Омега-3 мастните киселини помагат за поддържане на здравословно ниво на влага в зрителните органи и улесняват отделянето на сълзи.

7. Допринася за красива кожа

Омега-3 мастните киселини регенерират увредените кожни клетки отвътре благодарение на способността си да възстановяват клетъчните мембрани. Имат силен противовъзпалителен ефект и съответно – намаляват зачервяването и правят кожата ни по-красива.