Държите да тръгнете свежи за работа - или не искате да си легнете с мръсотията от изминалия ден? Ако не можете (или, както твърдят съвременни медици - не трябва) да се къпете два пъти дневно, кога е по-добре да си вземете душ: сутрин или вечер?
И двете имат предимства.
Плюсовете на сутрешния душ
Можете да минете и без кафе. Сутрешният душ подобрява циркулацията и кръвообращението - много по-ефективно от третото дълго кафе, на което разчитате да ви отвори очите.
Облекчава напрежението в мускулите. Събуждате се със схванат врат? Горещият душ помага за отпускане на стегнатите мускули. (Препоръчително докато сте под душа да правите същите леки разтягащи упражнения).
По-препоръчителен е за мазна кожа. Ако кожата ви е склонна към лъщене, знаете че нещата се влошават, докато спите. Един (за препоръчване хладен) душ измива мазния слой и същевременно затваря порите, като ги защитава от мръсотията навън.
Предимствата на вечерния душ
Най-добрия начин да се отпуснете след работния ден. Душът след работа сваля кръвното налягане и намалява стреса.
Ще заспите по-бързо. Един бърз душ преди лягане - с топла вода, е изпитан и доказан лек срещу безсъние. Защо? Защото е успокояващ и кара на тялото да започне да отделя мелатонин, сигнализиращ, че сънят е близо.
Чаршафите не се мърсят. Дори да сте най-чистият човек на Земята, мръсотията полепва. Първо по вас, после по спалното бельо. Вечерната баня означава, че завивките ще останат по-дълго време свежи.
Източник: purewow.com
