Практикуването на йога, съзнателна медитация* и участието в група за подкрепа има въздействие върху организма на клетъчно ниво, установи ново изследване.
В проучването са участвали жени, които са се излекували от рак на гърдата. Учените са установили, че пациентките, които са практикували медитация и йога или са участвали в групи за взаимопомощ, са имали по-дълги теломери – част от хромозомите, която има важно отношение към физическото здраве.
По думите на ръководителя на изследването, Линда Е. Карлсон:
„Вече знаем, че психологическите интервенции като съзнателна медитация помагат да се почувствате по-добре психически, но за първи път имаме свидетелства, че те могат да повлияят върху ключови аспекти от нашата биология.“
Ролята не теломерите – протеинови комплекси в края на хромозомите – не е изцяло изяснена, но скъсените теломери се свързват със стареенето на клетките и различни заболявания.
„Беше изненадващо, че изобщо се наблюдаваше разлика в дължината на теломерите през тримесечния период, който изследвахме – казва д-р Карлсон.
