Хората на възраст от 40 до 60 години трябва да правят редовни разходки с бърза крачка всеки ден. Само 10 минути бързо ходене дневно може да има огромно влияние върху личното здраве, намалявайки риска от по-ранна смърт с 15%.
Това посочват в информация до гражданите от изпълнителната агенция Public Health England към британското министерство на здравеопазването. Агенцията е направила проучване и достига до изводите заради опасения за голяма липса на физическа активност сред населението в страната над 40 години. Тя изчислява, че много от хората в този възрастов диапазон не правят бързо 10-минутно ходене дори веднъж месечно. За да помогне, представи безплатно мобилно приложение - Active 10 - с което всеки може да наблюдава колко върви и как, и така да подобри ежедневния си график.
Прочетете целия текст в Мениджър Нюз.
