Навярно сте чували за Love Bombing (обстрел с любов) и гостинг, но знаете ли какво се крие зад феномена Spider Webbing? Тук ще ви разкрием уловките на тази опасна тактика за манипулиране, така че да не им се поддадете. Понятието „Spider Webbing“ е съставено от английските думи „spider“ (паяк) и „webb“ (мрежа). То не обхваща определен начин на поведение, а цяла конструкция от токсични действия. При това насилникът изплита около жертвата си изкусна мрежа от зависимости, състояща се от лъжи, манипулации и емоционална експлоатация. Сборното понятие Spider Webbing включва различни тактики, които често се комбинират. Към тях спадат най-вече:
1. Love Bombing (обстрел с любов)
В началото на връзката „жертвата“ се засипва със свръхдоза внимание, комплименти и подаръци. Това интензивно ухажване има за цел бързо изграждане на силна емоционална обвързаност, която да направи набелязаната жертва зависима.
ОЩЕ ОТ #взаимоотношения
2. Газлайтинг
При този психологичен тормоз насилникът системно представя реалността изопачена, за да обърка жертвата и тя да започне да се съмнява в собствените си възприятия. Той оспорва изказванията й, обезценява постиженията й и преиначава събитията, докато я я накара да повярва, че едва ли не полудява.
3. Бредкръмбинг (когато партньорът предлага само трохи)
Малки, но неангажиращи жестове подклаждат надеждата за повече. Жертвата е „държана на каишка“, без да съществува истинска връзка. Бредкръмбинг е нов жаргон, който в свободен превод означава „водене за носа“. Това е съзнателният акт, в който един човек заблуждава друг.
4. Изолация
Жертвата съзнателно се откъсва от социалната й среда, за да се ограничи способността й за действие и да се направи зависима.
Но защо се оставяме да ни заблудят тези манипулативни начини на поведение? Отстрани е лесно да разпознаем и оценим токсичните действия. Въпреки това всеки от нас може по всяко време да попадне в подобна динамика. Spider Webbing функционира толкова успешно затова, защото е насочен към дълбоко вкоренени човешки потребности: от принадлежност, признание и любов. Ако тези потребности са неудовлетворени, ставаме особено податливи за манипулации. Освен това в началото на връзката жертвата често е емоционално зависима и е сляпа за негативните аспекти.
Предупредителни сигнали
Някои от признаците, че е възможно да ви оплитат в паякова врежа, са:
- Чувство за постоянно напрежение или изтощение
- Съмнение в собствените възприятия и интуиция
- Изолация от социалната среда
- Трудност да изразите собствените си потребности
- Чувството, че не сте достойни за любов
- Усещането за контрол и собственическо отношение от страна на партньора
Как да се предпазите от Spider Webbing?
Ето няколко съвета как да действате в случай, че се чувствате застрашени:
1. Разговаряйте с доверени хора. Споделете притесненията си с приятели или членове на семейството, които могат да преценят по-правилно ситуацията отвън и да ви подкрепят.
2. Потърсете професионална помощ. Ако не успявате да се освободите от насилника, имате сериозни оплаквания или ви е трудно да се съвземете след Spider Webbing, обърнете се към специалист. Терапевтът ще ви помогне да видите по-ясно ситуацията и да развиете здравословни стратегии за преодоляването й.
3. Поставете граници. Дайте му да разбере какво поведение приемате и какво не. При всички положения се придържайте към принципите си и си направете необходимите изводи – дори това да означава да се дистанцирате от партньора си.
4. Подсилете самочувствието си. Напомнете си, че заслужавате здравословна връзка и не се съмнявайте във възприятията и емоциите си. Разберете, че има основателни причини да се чувствате така, както се чувствате.
Причините хората да упражняват Spider Webbing може да са някои от следните:
Ниска самооценка. Някои хора имат понижено самочувствие и се опитват да го подобрят чрез контрол върху другите.
Минала травма. Негативни преживявания в миналото могат да доведат до нездравословно отношение към интимните връзки.
Жажда за власт. Някои индивиди изпитват силна потребност да властват над другите, да ги контролират и унижават.
