Консумацията на ананас е полезна, когато е в умерени количества, тъй като съдържа големи количества захар. Не трябва да прекалявате с него. Една чаша на ден е напълно достатъчна. Ананасът е богат на много витамини, фибри и минерали. Ето и ползите за здравето от сока на ананас, чийто прием обаче е препоръчително да се комбинира с подходящи зеленчуци:
1. Намалява риска от дегенерация на макулата.
2. Укрепва имунната система.
3. Поддържа кожата еластична и свежа.
4. Действа като добра профилактика срещу настинка и грип.
5. Успокоява напрежението и нервната система.
6. Има мощно противовъзпалително действие.
7. Подобрява храносмилането.
8. Грижи се за здравето на костите и укрепва костната система.
9. Оказва благоприятно въздействие върху здравето на очите.
10. Регулира кръвното налягане.
