Изгревът. Хората, които се събуждат късно, пропускат едно от най-великите чудеса на природата, повтарящи се в съвършен порядък всеки ден – изгревът на слънцето. Обичам да гледам как небето изсветлява, как среднощното синьо преминава в по-светло синьо, как постепенно се просмукват брилянтни ярки цветове, кaк всичко се озарява в розово. Обичам да тичам сутрин точно в това време, да погледна към небето и да кажа на света, „Какъв прекрасен ден!“ Наистина. Действително го правя. И знам, че е глуповато.
Закуската. Стани рано и най-сетне ще имаш време за закуска. Казват, че това е един от най-важните хранения за деня. Без закуска, организмът изразходва остатъците от енергия, с които разполага, и по обяд огладнявате толкова, че сте готови да погълнете всякаква нездравословна храна – колкото по-сладко и мазно, толкова по-добре. Но ако закусвате, сте сити до по-късно. Плюс това, да закусвате с книга и чаша кафе в тишината на утрото е далеч по-приятно, отколкото да ометете нещо набързо по пътя за работа или на бюрото си.
Упражнения. Рано сутринта, разбира се, не е единственото време за тренировки. Веднага след работа също е чудесен момент, но той може да бъде отменен веднага щом изникне нещо друго. Сутрешното упражнение почти никога не отменя.
Производителност. Сутрин, поне за мен, е най-продуктивното време на деня. Обичам да пиша сутринта, когато не отвличам вниманието си с проверяване на мейли или статистики на блога. Свършвам много повече работа, когато започвам сутринта. Така цялата ми вечер остава свободна и мога да я прекарам със семейството си.
Време за планиране. Имате цели? Това е чудесно. И няма по-добро време, за да ги прегледате и да планирате осъществяването им от момента веднага след ставане. Поставете си една цел за седмицата. И всяка сутрин, решавайте по едно нещо, което ще ви придвижи към тази цел. След което, ако можете, започнете деня си от него.
