Толкова се стараем да направим живота на децата ни идеален, че понякога съвсем забравяме за собствения си. И ето – облечена с анцуг, търкате мръсен тиган и имате огромни торбички под очите. А в главата ви се върти въпроса: „Как се докарах до тук?“

Важното в случая е да се осъзнае, че има какво да се направи. Ето няколко идеи.

1. Сравнете своя живот с този на децата си и се ужасете

Например, редовно ги водите на лекар, но вие не сте били на преглед от векове.

Отделяте време и средства да им намерите красиви и удобни дрехи, а самите вие обличате каквото има под ръка.

Организирате редовни срещи за игра с приятелчетата им, а не сте виждали своите от три месеца.

Следите дали са заспали навреме, колко са спали, а вие стоите пред някое електронно устройство до среднощ.

2. Започнете редовно да си правите профилактични прегледи

Много майки, както споменахме по-горе, почти не помнят кога за последно са били на лекар. Затова е редно да започнете да се следите: гинеколог, мамолог, дерматолог, стоматолог и от каквото друго имате нужда.

3. Купете си нови дрехи

И не, когато влизате в мола, не купувайте нищо за децата и мъжа, ама нищо. Знаем, че е трудно, но е възпитателно и после ще се чувствате добре.

4. Движете се повече

И то извън дома. Движенията с прахосмукачката не се броят.

Ходете пеша, карайте колело или тръгнете на спорт, който ви допада – ей-така за идеята (не, че трябва да сваляте килограми).

5. Глезете се

Гореща вана, SPA с приятелки, маникюр и педикюр поне веднъж в месеца, както и фризьор – ще намерите как да ги включите в графика. Защото, когато изглеждате добре, се чувствате добре.

6. Изтрийте си Facebook от телефона

Да, за много майки това е единствената почивка. Но е пристрастяващо и започвате да губите представа какво реално се случва.

Опитайте се да влизате във Facebook веднъж седмично. Трудна работа, нали?

7. Започнете да спите повече

Режимът ви на сън е тотално разбит, заради децата – знаем. Но и това може да се подобри с нужната доза търпение.

За начало започнете да си лягате в точен час, особено преди 12 вечерта. След известно време ще почувствате резултата.

8. Научете се да молите за помощ

Когато видите, че не може да се справите с едно или друго – просто помолете някой да ви помогне, без да се тръшкате, че не се справяте.

9. Престанете да се товарите твърде много

Трябва да се научите да казвате „не“. И то по-често.

Продължава на страницата на Новите родители