„Изберете някой, чийто начин на живот, както и думи, и самото му лице отразява характера, който лежи зад него, е спечелил вашето одобрение. Всеки има нужда от стандарт, спрямо когото да измерва нещата. Без линия не можете да изправите кривото."

Как избирате ролевия си модел? Някой, на когото се възхищавате. Човекът, който искате да бъдете.

Твърдостта на характера, в крайна сметка, опира до нашите цености, до живота, извиращ от личните идеали, дори в лицето на неприятностите.

И, за протокола, това не е просто „древна мъдрост“. Изследвания показват, че мисленето за хора, на които се възхищавате, може да ви помогне да вземате по-добри решения.

Браян Уонсинк преподава психология на храненето в Университета Корнел. Преди децата да се нахранят, той ги пита „Какво би ял Батман?“. Този въпрос ги кара да избират ябълови резени пред пържени картофи за обяд. А за възрастните? Същият принцип остава в сила.

И така, ето какво сме научили от стоиците. Нека да го сумираме и да открием изненадващия начин, по който можем да бъдем по-силни и по-щастливи.

Да обобщим:

Ето стоическите ритуали, които могат да ни направят по-силни психически:

  • Запитайте се „Кое е най-лошото, което може да се случи?“ Няма да бъдете изненадани и ще бъдете по-добре подготвени. И това е рецепта за постоянство.
  • Използвайте „резервна клауза“. Ако случаят е благосклонен, това ще ви помогне да устоите след разочарование.
  • Заемете „поглед отгоре“. Поставете нещата в перспектива. Каквото и да се случи, това вероятно не е най-лошото, което някога се е случвало.
  • Запитайте се „Какво би направил Батман?“ Или Жената Чудо. Героите наистина ни дават сила.

Някои хора може би все още са уплашени да мислят за „най-лошото, което би могло да се случи“.

Да бъдем честни, „най-лошото“ може наистина да бъде твърде лошо. Но, колкото и да е странно, има много добър страничен ефект от това да предвиждаме ужаса – това може да ни направи по-щастливи. Да, по-щастливи.

Едно от най-потискащите открития в изследванията на щастието е това: ние се адаптираме към всичко хубаво, което ни се случва. И започваме да го приемаме за даденост. Но когато си представим, че изгубим нещата, които приемаме за даденост, тогава започваме да се чувстваме благодарни. И по-щастливи.

Не оценяваме печката, която ни топли, докато не излезем на минус 10 градуса. Не се страхувайте да мислите за най-лошото. Както и „погледът отгоре“, това ви помага да поставите нещата в перспектива.

В крайна сметка, какво толкова може да се случи?