През лятото желанието за нещо освежаващо и разхлаждащо е естествено. Дали на плажа, в парка или удобно седнали пред телевизора у дома – вкусният сладолед доставя неподправено удоволствие. За съжаление обаче повечето видове съдържат твърде много калории. Хубавото е, че има няколко вида, които са бедни на калории и на които може да се наслаждавате без угризения. Ето за кои пет сладоледа става дума:
1. Лимонов
Свежият кисел аромат на лимона идеално подхожда за лятото. Преработен на сладолед, той разхлажда приятно и съдържа съвсем малко калории. Една топка лимонов сладолед има около 40 калории и е чудесно лятно лакомство.
2. Ягодов
Ягодовият сладолед е класика. Любителите на този вкус ще се радват да узнаят, че една топка от плодовото лакомство съдържа само 50 калории! Така че спокойно може да си позволите две.
3. Горски плодове
Сладоледът от горски плодове също е сред нискокалорийните видове, които можем да консумираме с чиста съвест. Една топка съдържа около 67 калории, а под формата на сорбе дори още по-малко. Впрочем това се отнася до всички плодови сладоледи във вид на сорбе.
4. Йогурт
С приятния си вкус сладоледът йогурт има 70 калории в една топка. Замразеният йогурт също е любим летен десерт и разхлажда не по-зле. Но имайте предвид, че богатият топинг във вид на шоколадови стърготини, сметана или бисквити веднага превръща йогурта в калорийна бомба.
5. Ванилов
Кой би помислил? Ваниловият, другият класически сладолед, съдържа само около 70 калории. Това е по-малко от всички останали видове.
По какво да познаете нискокалоричния сладолед
Наред с изброените видове има още няколко, които съдържат малко калории. По принцип всички крем-сладоледи, приготвени на основата на прясно или кисело мляко, включват по-малко мазнини и следователно са по-бедни на калории от видовете, съдържащи сметана или масло.
