Хранителните алергии
За щастие, малцина страдат от истински животозастрашаващи алергии към храна, но много от нас, без да знаят, имат нетолерантност към някои типове храни. Това води до редица симптоми като болки в корема, подуване и проблеми с кожата. За съжаление, чувствителността към храна трупа и килограми. Когато ядете неподходящи за вас вещества, освобождавате инсулин и кортизол, които увеличават натрупването на мазнини в тялото и затрудняват свалянето им. Още по-странен е фактът, че, парадоксално, хранителната нетолерантност може да ни направи пристрастени към ястията, които ни вредят, и да причинят постоянен глад за тях.
Професията
Професионалният живот е пълен с полузадължителни изкушения – банкети, вечеринки, рождени дни на колеги, официални обеди и вечери, когато е просто неучтиво да откажете порция често вредна храна (шоколадови бонбони, хапки) и калоричен алкохол ("Само една наздравица!"). Статистиката показва, че 62% от хората, спазващи диета, я нарушават заради работните събития или заради стреса на работното място, който ги кара да хапват по нещо в повече следобед, когато енергията ни се изтощава.
Спортът
Въпреки че редовните упражнения са чудесни за здравето, няма да отслабнете много, ако разчитате само на фитнеса. Ако не го комбинирате с промени в хранителния режим, ефектът може да е даже обратен. Статистически проучвания от САЩ показват, че нивата на затлъстяване често се вдигат при редовно спортуващи, които не пазят диета. Една от причините на това е, че спортът ни кара да огладняваме и така, без да мислим, поемаме повече калории отпреди.
UK.Lifestyle.Yahoo!
Публикувано от Мениджър NEWS. Още любопитни текстове, анализи, новини от България и света четете ТУК.
