Петък: почивка и възстановяване на силите
Работата е важна, но почивката е не по-малко важна. Петък е денят за съзнателна релаксация. (ако се налага, погрижете се предварително да си вземете отпуск от работа).
- След безсънната нощ, вземете горещ душ и хапнете нещо вкусно и здравословно за закуска. След което решете какво ще правите.
- Направете нещо, което винаги сте искали да направите – това може да е нещо у дома или разходка до специално място. Просто го направете по отговорен начин.
Събота: бъдете щастливи
Събота е денят, когато умът ви трябва да е изпълнен изключително с щастливи мисли. Трябва да прекарате този ден, работейки върху създаването на положителен диалог в главата си. Тази задача ще ви покаже до каква степен начинът ви на мислене ви влияе.
- Основното е да мислите положително и да блокирате отрицателните мисли. Мислете за положителните си качества, постиженията си, бъдещите си успехи. Опитайте да контролирате вътрешния диалог със себе си.
- Задайте си правилните въпроси и изберете най-подходящите думи.
Неделя: награда
Това е последният ден от Адската седмица и също е важен ден. Това е денят, в която трябва да си направите заключения за мислите, впечатленията и удовлетворението, което изпитвате от работата, която сте свършили.
- Помислете върху заключенията, до които сте стигнали през седмицата и ако трябва, ги запишете. Какви нови неща се научихте да правите? Какво е истински важно за вас? Замислете се за всички малки неща, от които сте се лишили по време на Адската седмица. Сега те ще означават повече за вас. Ще започнете да оценявате, забелязвате, усещате и приемате нюансите на живота така, както никога по-рано.
- И накрая – наградете се! Направете си подарък – без значение какво – нещо, което искате.
Източник: Bright Side
