По същия начин много пъти притъпяваме болката от емоционалните удари, като си казваме, че трябва да сме „над тези неща“, да проявяваме твърдост, „да не се излагаме“. Но ако не зачитаме тези малки рани и не се вслушаме в болката от тях, ние не чуваме истините, които се опитват да ни кажат и сме осъдени да повтаряме едни и същи схеми на поведение.
След като направите това упражнение, отделете си малко време да поразсъждавате върху него. Вие сте се докоснали до най-искрените и най-ценни части на вашето същество. Представете какво щеше да бъде, ако им отдавахте нужното зачитане и грижа – в рамките на връзката, но и като цяло.
Когато сте готови, време е за следващата част от упражнението – направете същото за любимия човек. Опитайте се да се поставите на негово или на нейно място и си представете как може да отговори на тези въпроси.
Запитайте се, какво означава това – кое е най-важното за любимия ми човек? Обърнете внимание на темите, които се повтарят. Колкото повече разбирате и оценявате тези безценни част от психиката на човека до вас, толкова повече той ще се чувства обичан и ценен, и толкова повече радост и удовлетворение от връзката ще изпитвате.
Опитайте наистина да направите това упражнение – резултатът може да ви изненада.
Източник: Psychology Today
