Нещото, което ме изненада най-много, беше бързото напълняване. Въпреки факта, че не спрях да тренирам, още преди края на месеца започнах да забелязвам бирено коремче.
Когато експериментът приключи, отидох отново на лекар, за да обобщя резултатите и да разбера колко щети съм причинил на тялото си. Оказа се, че задухът и подутото лице се дължат на проблем с кръвоносни съдове. Появата на биреното коремче беше резултат от нарушения на ендокринната система, а безсънието – симптом за бъбречни проблеми.
Какво научих от експеримента
- Външният ми вид се влоши. Само една седмица редовно пиене на бира ми докара тъмни кръгове под очите и направи лицето ми бледо и подуто.
- Качеството на съня ми се влоши. Отнема ми много повече време, за да заспя и да се събудя. Дори и след 9 часа почивка ми е трудно да стана от леглото.
- Работоспособността ми се влоши. Поради разстройство на съня, станах по-раздразнителен. Трудно ми беше да се съсредоточавам върху задачите, изпитвах непрекъсната нужда от почивка.
- Появиха се различни здравни оплаквания. Ефективността на тренировките ми намаля двойно. Проблемите с кръвното налягане ми донесоха задух и сърцебиене. Поради лошия сън, през деня страдах от главоболие.
Преди това преживяване погрешно смятах, че чаша бира в спокойните вечери не може да навреди на никого. Разбира се, реакциите към алкохола се различават от човек на човек, но, говорейки за себе си, определено няма да повтарям такива експерименти отново. Сега се подготвям за дълги тренировки във фитнес залата и преминаване към здравословна диета. Що се отнася до баровете и рафтовете за бира в супермаркетите - реших да ги избягвам поне за няколко месеца.
Източник: Bright Side
