И още:
Не размишлявайте по въпроса
Ако позволите на ума си да измисли причини, за да ви разубеди от ранното ставане, никога няма да успеете. Изключете връщането в леглото като възможност.
Превърнете ранното събуждане в награда
Да, в началото може да ви изглежда, че се принуждавате да направите нещо трудно, но ако го направите приятно, това скоро ще ви мотивира.
Добра награда е чашата топло кафе или чай, или няколко страници от интересна книга. Друга награда може да бъде вкусната закуска или гледката на изгряващото слънце. Открийте какво е най-приятно за вас и го превърнете в част от сутрешния ритуал.
Възползвайте се от това допълнително време
Не се будете час или два по-рано, за да преглеждате блоговете и социалните мрежи. Не губете времето, което сте спечелили. Започнете деня с отскок! Аз обичам да използвам времето, за да приготвя закуските на децата си, да планирам остатъка от деня, да тренирам, да медитирам или да чета. Когато стане 6 и половина, вече съм свършил повече, отколкото повечето хора през целия ден.
