Здравословната връзка със самите вас е един от най-важните стълбове на здравето и благоденствието. Не бива да се занемарявате, защото вие сте главният герой в живота си! Вероятно рядко се замисляте как се отнасяте към себе си. Грижите се за другите, докато пренебрегвате себе си и не отделяте време да опознаете вътрешния си мир. Но който се е изгубил, не може да даде и на другите онова, от което се нуждаят. Трябва да подхранвате здравословното си самолюбие и да запазите психичното си равновесие.
Какво се случва, когато изгубите себе си?
Вече не се числите към приоритетите си
Когато се чувствате изгубени, никога не поставяте на първо място себе си, а сте загрижени за другите и се стремите да задоволите техните желания и потребности. Вършите услуги на себеподобните и жертвате времето си, само и само да им помагате. Стигате дори дотам постепенно да заличите идентичността си и да забравите, че имате собствено мнение.
Искате да се харесате
Когато сте изгубили себе си, се стараете всячески да угодите на другите. Приемате планове и дейности, които не са ви по сърце, само и само да заслужите благоволението им. Трудно ви е да казвате „не“ от страх, че ще загубите признанието и уважението на другите. Готови сте да вървите против собствените си ценности и убеждения, понеже се страхувате от отхвърляне и самота.
Молите за извинение, без да се чувствате виновни
Изгубилите себе си молят за прошка, дори когато не са направили нищо погрешно. Боят се от изоставяне и бягат от конфликти. Затова предпочитат да се извинят и да поемат вината. За тях гневът на другите е предупредителен сигнал, който трябва да прекратят, дори това да означава, че ще претърпят унижение.
Постоянно се оплаквате
Когато сте изгубили себе си, непрекъснато се оплаквате и сте недоволни. Вместо да демонстрирате самочувствие, вие се опитвате да задоволите потребностите си чрез другите и така ставате зависими. Имате чувството, че на отвръщат на любовта ви и очакванията ви са нереалистични, защото мислите, че някой е длъжен да ви даде това което ви липсва. Отдавна сте престанали да разчитате на себе си.
Ако сте изгубили себе си, намерете се отново
Ако горните описания се отнасят за вас, време е да промените нещо. Престанете да се пренебрегвате. Връзката със самите вас е най-важната в живота ви и трябва да полагате повече грижи за себе си. Подобрете самочувствието и самооценката си и не се страхувайте, че ще ви изоставят! Единствено вие можете да изоставите себе си и точно това трябва да предотвратите. Отделете повече време за себе си, за да се преоткриете и да подхраните живота си с надежда и бъдеще.
