5. Не се поддават на тъгата и самосъжалението
Психически силните хора не се страхуват от тъгата, но отказват да станат безпомощни и безнадеждни. Вместо да губят време да се самосъжаляват, те намират здравословни начини да се справят с дискомфорта си като например разходка в парка или среща с приятел, на която да помислят как да разрешат даден проблем. Тези хора са благодарни на съдбата и знаят как да благодарят на семейството и приятелите си, дори в трудни моменти. Те са съсредоточени върху това, което трябва да дадат, вместо върху това, което трябва да получат.
6. Не се оплакват на хора, които не могат да им помогнат
Оплакването от ситуации, които ви се струват несправедливи, няма да ви помогне да се освободите от чувствата си на гняв и безсилие, а само ще ги подхрани, сочи проучване от 2007 г., публикувано в The Scientific Review of Mental Health Practice. Ето защо психически силните хора не губят време да се оплакват от хора, които не могат да им помогнат. Вместо това те адресират проблемите си към хората, които имат силата да поправят ситуацията.
7. Не се фокусират върху преживяването на минали грешки
Възпроизвеждането на минали разговори в главата ви или преживяването на грешки ще ви фокусира върху болната рана и ще попречи на способността ви да се движите напред. Психически силните хора умеят да управляват емоциите си. Те се радват, когато успеят да променят дадена ситуация, изживявайки я през своето любимо хоби, например, след успешна сделка отиват на йога или прекарват малко време сред природата. Такива хора не се гневят на съдбата за хората и ситуациите, които не търпят промяна, а се нагаждат към тях, фокусирайки усилията си върху начина, по който могат да извлекат полза за себе си. Ето защо осъзнаватено на вредните навици, които изтощават умствената ви сила, е първата стъпка към новия ви живот. Това, разбира се, изисква всеотдайност от ваша страна, но с времето може да се научите да съхранявате енергията си за важните неща в живота.
Източник: Мениджър Нюз / редактор: Нели Тодорова
