Скуката може да бъде знак, че имате нужда от кауза
Подобно на нуждата от принадлежност, отегчените хора често споделят, че в живота им липсва чувство за смисъл. Повечето хора искат да бъдат част от нещо по-голямо от самите тях. Проучване на Университета на Мисисипи от 2007 г. установява, че когато хората са отегчени, те са по-склонни да не намират смисъл в живота си. От друг страна, проучване от 2016 г. на Университета на Саутхемптън открива, че хората, които доброволстват за някаква кауза, са по-щастливи, изпитват по-малко скука и по-често казват, че намират смисъл в живота си.
Скуката може да е знак, че имате нужда от повече предизвикателства
Хората имат различни нужди от външна стимулация и прилив на адреналин, но като цяло скуката може да бъде сигнал, че сте в застои и че имате нужда от нови предизвикателства. В крайна сметка щастието е свързано с развитието на нови умения и придобиването на нови знания, а разглеждането на постове във Facebook рядко дава възможност за подобни дейности. За това е важно да търсите нови преживявания, да отделяте повече време за вашите хобита и да работите по различни и предизвикателни задачи в работата.
Скуката може да е знак за нужда от повече дълбочина
В книгата си „In The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains“ журналистът Николас Кар дава сериозни аргументи за тезата, че мозъците ни са програмирани по такъв начин, че те се фокусират върху повърхностните аспекти на нещата и рядко задълбават по-навътре. Способността да анализирате нещата по-задълбочено обаче е знак за висока съпричастност, привързаност и щастие. Намерете проект, в който можете да се изгубите от любопитство или пък отделете време за разрешаването на сложен и трудоемък проблем. Задачите, които изискват по-задълбочено мислене, действат като антидот на скуката.
Ако вашата дефиниция за скука е около вас да бъде спокойно и тихо, то продължавайте в този дух, защото този тип скука може да бъде полезна. Ако обаче се борите с негативната скука и чувството на празнота, която произтича от нея, потърсете нови предизвикателства, връзки, смислени дейности и задълбочени анализи. Това са нещата, които ще ви спасят от скуката и ще разведрят деня ви.
Трейси Брауър, автор на Bring Work to Life by Bringing Life to Work: A Guide for Leaders and Organizations, за FastCompany.com
Източник: Мениджър Нюз
