Как да се справим с това ако живеем в големия град, а не близо до природата?
На първо място е диетата. Но нямам предвид строга диета, а малко повече милост за стомаха. Ние често му създаваме неприятности като го пълним с какво ли не: портокалов сок, чили, бяло вино – всичко това повишава киселинността на стомаха, в резултат на което се чувстваме зле.
Боря се за това, хората да се хранят бавно, да не пият много горещ чай, да не прекаляват с храните, които дразнят стомаха, като ядките и лютото. А така също след обед трябва да се прави малка почивка, а след вечеря – лека разходка. Трябва да се осигури време храната да се преработи.
Продуктите, които трябва да се избягват са всички, които съдържат дрожди. Гъбите също, тъй като са много токсични. Гъбите, въобще, не са толкова полезни, както е прието да се мисли. Те отделят най-силните токсини и ако не се чувствате зле от тях, това все още не значи, че всичко е наред. Просто организмът се бори с токсините.
Продуктите, които можем да наречем смело най-полезни за здравето са киселото мляко, медът и пресните плодове. Също и посните супи. Това е диетата!
"Всичко е гениално просто, но именно простите неща отказваме да разберем и приемем."
Вторият основен принцип в моята система е масажът. Това винаги е било едно от най-силните и ефективни терапевтични видове лечения на Изтока. Но масажите са най-различни, ще кажете вие. Аз практикувам дълбокия масаж марма – древен индийски масаж, един от видовете аюрведични точкови масажи, който не просто раздвижва кръвта, а подобрява обмяната на веществата и действа укрепващо на опорно-двигателната система.
Важен също така е и масажът на шията, който подобрява притока на кръв към главата. Също и масажът на лицето. Така се увеличава притокът на кръв в мозъка, в хипофизата – контролният център на самолечение в организма. Работата на стомаха, надбъбречните жлези, вашето настроение дори се дирижира от мозъка и хипофизата. Така че, когато се грижим за храненето на мозъка, се подобрява и общото ни състояние. Това е най-важното.
