Веднъж щом започнете да чувствате удовлетворение от времето, което прекарвате в усамотение, ще разберете до къде наистина се простират вашите възможности, необременени от оковите на чуждата перспектива.

Повишаване на емоционалната интелигентност

Емоционалната интелигентност(ЕQ) може да бъде описана като способността, която ви позволява да разпознавате и разбирате както чуждите, така и вашите собствени емоции и да използвате това познание, за да формирате начина си на поведение и взаимоотношенията, които имате с останалите.

Самопознанието е в основата на емоционалната интелигентност. Ако искате да увеличите вашето EQ, първо трябва да осъзнаете кой сте всъщност.

За да разберете емоциите си и причините, стоящи зад начина, по който реагирате към различни хора и ситуации, трябва да се подложите на внимателен самоанализ, който може да бъде постигнат само в усамотена среда, филтрираща външната суматоха и шум.

Повишаване на самочувствието

Ако изпитвате отегчение и досада, когато сте сами, лесно може да стигнете до заключението, че сте скучна личност и, че имате нужда да бъдете заобиколени от хора, за да се чувствате добре. Вашето самочувствие ще се повиши значително, щом се научите да се наслаждавате на времето, което прекарвате сами, потвърждавайки пред себе си, че вашата компания е единствената,  без която не можете. 

Научавате се да цените другите повече

Времето, прекарано в уединение, ще ви позволи да видите вашите близки и познати в съвсем друга светлина. То ще ви припомни колко много обичате тези хора и колко сте благодарни за това, че ги има.

Справяте се с повече работа

Изследователи от университета Texas A & M са установили, че груповият брейнсторминг понижава производителността, поради феномена известен като „когнитивна фиксация“. В най-общи линии, когнитивната фиксация е тенденцията на хората, работещи в групи, да се концентрират върху чуждите идеи, намалявайки собствената си способност за генериране на предложения.  Колкото по-голяма е групата, толкова по-силна е фиксацията към малка група от идеи. Когато сте сам с мислите си, вие елиминирате разсейващите фактори и избягвате външната съпротива.

Всеки човек може да научи много от времето, което прекарва в усамотение. Позволете си го.

.........................

Травис Брадбeри, автор на бестселъра „Emotional Intelligence 2.0“и съосновател на TalentSmart, за LinkedIn.com

Източник: Мениджър Нюз