Кой не обича да се приспива с хубава книга в ръка?
Да си полегнеш вечерта преди заспиване и да почетеш, е любимо занимание, което естествено да свали пластовете умора, натрупани през деня.
Само че, уви, имаме лоши новини за почитателите на този тип приспиване – четенето в легнало положение е доста вредно. Причината е, че принуждавате тялото си да застане в неестествено положение. Особено ако книгата ви увлече, няма да усетите как ще мине един час в най-неудобна и вредна за здравето поза.
Най-добре е да седнете изправени в леглото и да не държите книгата прекалено близко до очите. Никога не бива да четете, легнали по корем. Така вратът ви се изкривява неестествено и последствията може да са доста болезнени.
