6. Помагат при храносмилането

Боровинките са богати на фибри, които са необходими за правилното храносмилане. Те биха ви били от голяма помощ ако имате запек.

7. Отслабване

Боровинките са страхотни щом става дума за загуба на тегло.

Изследвания показват, че ако в диетата ви присъстват много боровинки ще намалите значително коремните мазнини. В допълнение, плодът съдържа въглехидрати, които както знаем помагат да се чувствате сити за по-дълго време. Така няма как да преядете.

8. Грижа за кожата и борба със стареенето

Антиоксидантите в боровинките отново идват на помощ. Те неутрализират свободните радикали и следователно предотвратяват повреждането на клетките. Това означава, че кожата ви ще изглежда по-млада и по-здрава, без помощта на Photoshop!

9. Здрава имунна система

Боровинките съдържат и високи нива на витамин С, който има редица ползи, включително поддържане на имунната ви система здрава. В действителност, една порция боровинки съдържа приблизително 25% от дневната ви нужда от витамин C.

10. Грижа за косата

Едно от другите предимства на витамин C е, че може да направи косата ви много хубава. Кой не би искал здравето и красотата да вървят ръка за ръка?

Витамин C стимулира производството на себум във фоликулите на вашата коса, който работи като естествен климатик. Подобно на антиоксидантите, витамин С в боровинки също може да помогне в борбата с косопада. Като се бори със свободните радикали в тялото ви витаминът помага да запазите кичурите на главата си, а не на гребена.